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Manhã esportiva

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Manhã esportiva Jogos e Brincadeiras

Ficha Resumo

Idade

Para os crescidinhos (6 a 9 anos)

Duração

O dia inteiro

Alimentação

Leve seu lanchinho

Necessário reserva

Não

Nível de Planejamento

Alguns dias antes

Tipo Espaço

Parcialmente

 Uma manhã esportiva é uma ótima maneira de incentivar o movimento em família, ao ar livre ou até mesmo no condomínio. A ideia é escolher de 2 a 3 esportes que vocês gostem (futebol, vôlei, corrida, circuito de obstáculos, bambolê, etc) e organizar uma manhã com jogos, treinos e, se a família quiser, pequenas competições amigáveis.

Passo a passo:

- Em conjunto com a criança, escolham os esportes ou brincadeiras que mais gostam.

- Definam o local: pode ser uma praça, parque, quadra do prédio ou até um gramado.

- Levem os materiais necessários: bola, corda, cones, bambolê, garrafas para fazer percurso, cronômetro, etc.

- Façam um pequeno alongamento juntos antes de começar.

- Revezem entre “treino” (fazer os movimentos com foco) e “competição” (com regras e pontuação divertida).

- Finalizem com um piquenique simples, se quiserem.


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- Escolha esportes que alguém da família já conheça para conduzir a atividade.


- Deixe que a criança ensine e conduza parte do treino.

- Organize os materiais com antecedência (alguns podem ser improvisados em casa).

- Leve uma garrafinha de água para cada participante.

- Ideal para uma manhã de sábado ou domingo com tempo bom.

- Se estiver no parque, escolha um local com sombra e espaço livre.

- Pode ser feito com materiais que já tenham em casa.


- Lanche ou piquenique simples